Criar conexão com um adolescente pode parecer desafiador e muitas vezes doloroso. Especialmente quando o diálogo vira confronto, o silêncio vira afastamento, e a tentativa de ajudar vira frustração.

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O blog “Como Conversar com Adolescentes” nasceu da escuta clínica de centenas de mães, pais e educadores  que me procuraram dizendo a mesma coisa, com palavras diferentes:

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“Eu tento conversar, mas ele se fecha.”
“Ela se isola, e eu não sei mais o que fazer.”
“Tudo vira briga. Eu só queria ajudar, mas parece que tudo piora.”
“Tenho medo de perder meu filho emocionalmente.”

 

Essa dor é legítima. E não deveria ser enfrentada sozinha, nem com conselhos soltos ou frases prontas.

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Por isso, este espaço foi criado. Para oferecer apoio real, orientação segura e informação com base científica e sensibilidade humana.

 

Meu propósito: restaurar pontes entre adultos e adolescentes

 

Neste espaço, meu compromisso é ajudar você a se reconectar com quem está crescendo sem fórmulas mágicas, sem idealizações e sem culpa. Com ciência aplicada, escuta profunda e estratégias que funcionam.

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Aqui, você vai encontrar conteúdos pensados para:

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• Ajudar você a entender o comportamento e o funcionamento do cérebro adolescente

• Diminuir os conflitos familiares com estratégias práticas de comunicação e regulação

• Construir uma convivência com mais respeito, afeto e confiança mútua

• Apoiar seu filho (ou aluno) diante de crises, sobrecargas, estresse escolar, pressão por performance, insegurança e bloqueios emocionais

• Aprender a escutar com mais calma, orientar com mais presença e colocar limites com mais clareza

 

Este blog também é um espaço de acolhimento para profissionais que desejam cuidar com profundidade sem se desconectar de si.

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O que você encontra neste espaço: 

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• Neurociência do desenvolvimento: como o cérebro do adolescente aprende, sente, reage e se organiza emocionalmente

• Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC): estratégias de regulação, reestruturação cognitiva e manejo de comportamento

• Neuropsicopedagogia e funções executivas: como lidar com procrastinação, falta de foco, impulsividade, baixa motivação e falhas escolares

• Parentalidade segura e orientações familiares: como conduzir a rotina, lidar com crises e fortalecer o vínculo sem autoritarismo ou permissividade

• Educação emocional e comunicação neuroafetiva: ferramentas para desenvolver empatia, escuta e segurança emocional no cotidiano

• Prevenção e pósvenção ao suicídio e autolesão: apoio a famílias e instituições com base ética, emocional e técnica

• Orientação vocacional e projeto de vida: ajuda prática e afetiva para jovens diante do ENEM, escolhas profissionais e dúvidas de futuro

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Para quem é este espaço

 

Este blog é para todos que cuidam de adolescentes com medo de errar, mas desejo sincero de acertar.

 

👩‍👧‍👦 Para mães, pais e responsáveis que:

• Se sentem sobrecarregados emocionalmente

• Tentam conversar e são recebidos com silêncio ou irritação

• Desejam educar com consciência, mas sentem culpa ou insegurança

• Querem criar filhos com saúde emocional, mas se sentem perdidos sobre como fazer isso na prática

 

🧑‍🎓 Para adolescentes e jovens que:

• Vivem crises emocionais, bloqueios de estudo, medo de falhar

• Estão se preparando para o ENEM, vestibulares ou provas importantes

• Sentem que têm muito dentro de si, mas não conseguem organizar tudo sozinhos

• Desejam construir uma identidade com mais segurança, regulação e autonomia

 

🏫 Para profissionais e instituições que:

• Atuam com adolescentes e querem aprimorar sua escuta e intervenção

• Lidam com desafios como ansiedade, autolesão, luto, conflitos escolares

• Buscam construir um modelo de cuidado afetivo, ético e baseado em evidências

• Precisam de apoio para transformar sua cultura educacional ou clínica

 

Quem está por trás deste projeto

 

Sou Paloma Garcia, terapeuta cognitivo-comportamental da infância e adolescência, neuropsicopedagoga, educadora e pesquisadora do desenvolvimento emocional. Atendo adolescentes e oriento famílias há mais de 10 anos, sempre com base em ciência, vínculo e linguagem acessível.

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Minha especialidade é traduzir a neurociência e a psicologia em formas possíveis de escutar, cuidar, orientar e transformar.

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Criei este blog porque acredito que todo adolescente pode ser compreendido e todo adulto pode aprender a escutar de um jeito que organiza, fortalece e transforma a relação.

 

📌 Quer aprofundar?

 

Além do blog, você pode acessar:

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• Atendimentos terapêuticos individuais para adolescentes e jovens adultos

• Orientações parentais com plano de ação personalizado

• Mentorias para profissionais da infância e juventude

• Consultorias para escolas, clínicas e redes públicas

• Avaliação neuropsicopedagógica com devolutiva funcional

• Acompanhamento em orientação vocacional e projeto de vida

 

Quer conversar comigo ou agendar um atendimento?
Será um prazer te escutar.