A ansiedade na adolescência não é frescura. É um sinal de sobrecarga emocional em cérebros ainda em desenvolvimento. Este artigo explica, com base na ciência, como identificar sintomas, acolher sem julgar e apoiar adolescentes com estratégias eficazes de regulação emocional e vínculo seguro.

Seu filho não larga o celular? Entenda o que é vício digital em adolescentes, como o FOMO influencia o comportamento e descubra estratégias baseadas em ciência, afeto e limites saudáveis para ajudar seu filho a se desconectar das redes sociais sem perder o vínculo familiar. Um guia completo sobre dependência digital e saúde mental na adolescência.

Como fazer amigos na adolescência? Este guia aborda os desafios da amizade na era digital, com estratégias baseadas em neurociência, psicologia e habilidades sociais. Inclui sinais de alerta da timidez excessiva, formas de fortalecer vínculos e dicas práticas para adolescentes tímidos superarem o medo de socializar.

O burnout parental é um esgotamento emocional, físico e mental causado pela sobrecarga na criação dos filhos. Afeta vínculos familiares, saúde e bem-estar. Neste artigo, você aprende a reconhecer os sinais, entender as causas e aplicar estratégias realistas e eficazes de recuperação e prevenção com base em evidências científicas.

A impulsividade na adolescência está diretamente ligada ao desenvolvimento cerebral e não é sinônimo de rebeldia. Este artigo explora as raízes neurocientíficas desse comportamento e oferece estratégias práticas e eficazes para pais e cuidadores ajudarem adolescentes a desenvolverem autorregulação, tomada de decisão e habilidades socioemocionais com empatia, limites claros e vínculos seguros.

O divórcio pode afetar profundamente o desempenho escolar dos adolescentes, mas a coparentalidade colaborativa é um fator de proteção comprovado. Este artigo apresenta estratégias práticas, baseadas em evidências, para apoiar o bem-estar emocional e acadêmico dos jovens após a separação, com foco em vínculo, rotina e comunicação com a escola.

Férias em família com adolescentes podem ser momentos transformadores. Este artigo apresenta estratégias embasadas em estudos para fortalecer vínculos, promover autonomia e criar memórias significativas. Com ideias práticas e linguagem acolhedora, é um guia completo para aproveitar esse tempo com mais presença, escuta e conexão emocional verdadeira.

Entenda como conflitos globais — como guerras, crise climática e pandemias — afetam profundamente a saúde mental dos adolescentes. Com base em evidências científicas, este artigo analisa impactos neurobiológicos do estresse, conceitos como ecoansiedade e trauma vicário, e oferece orientações práticas para acolher e apoiar jovens em tempos de instabilidade mundial. Um guia acolhedor e informativo para pais, educadores e profissionais.

Aprenda estratégias eficazes para melhorar a comunicação com adolescentes, baseadas em neurociência, psicologia e empatia. Entenda as principais barreiras no diálogo, como escutar de forma ativa e respeitosa, evitar armadilhas comuns e reconhecer quando é necessário buscar ajuda profissional. Um guia completo e acolhedor para pais, educadores e cuidadores promoverem vínculos mais fortes e saudáveis com os jovens.

Aprenda a reconhecer sinais de depressão, ansiedade e outros transtornos mentais em adolescentes. Guia baseado em evidências para pais e responsáveis.